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    OLVEA - PLUS PROCHE DE LA NATURE

Varice
La dilatation permanente des veines, ou varice, est largement héréditaire. Si des membres de votre famille présentent ce problème, prenez des mesures préventives le plus tôt possible en vous massant les jambes deux fois par jour à l'aide du produit indiqué.
Huiles essentielles
Citron, cyprès et géranium.
Huile "prévention des varices"
1 cuillère à soupe d'huile de pépins de raisin, 1 cuillère à soupe d'huile d'amande douce, 10 gouttes d'huile essentielle de géranium, 10 gouttes d'huile essentielle de citron, 5 gouttes d'huile essentielle de cyprès.
Mélanger les ingrédients dans un petit flacon et agiter vigoureusement. Laisser reposer quatre jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.
Traitement
Commencer pas masser les chevilles, puis augmenter la pression au niveau des mollets et des cuisses. Renouveler le traitement matin et soir.
En fin de grossesse, il deviendra périlleux sinon impossible de pratiquer soi-même ce soin : demander alors au futur papa de prendre le relais !
Avertissement
Ne suivez pas ce traitement si vous avez déjà des varices.
Vergeture
Le test est positif : vous êtes enceinte ! Dès maintenant, c'est le moment de faire des soins corporels complémentaires destinés à prévenir l'apparition de vergetures sur le ventre, les cuisses, les fesses et les seins. Sachez que ces petites rayures inesthétiques, liées à une distention de l'épinderme, ne sont pas une fatalité : vous pouvez largement les prévenir à l'aide de traitements appropriés. En revanche, quand elles sont apparues, il est très difficile de s'en débarasser ! En utilisant des huiles essentielles matin et soir, votre peau gardera toute sa souplesse et son élasticité, laissant ainsi moins de prise aux vergetures.
Huiles essentielles
Lavande, mandarine et palmarosa.
Huile "prévention des vergetures"
4 gélules de vitamine E (1000 unités en tout), 7 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, 3 cuillères à café d'huile d'olive, 2 cuillères à café d'huile d'avocat, 1 cuillère à café d'huile de germe de blé, 10 gouttes d'huile essentielle de mandarine, 10 gouttes d'huile essentielle de palmarosa, 20 gouttes d'huile essentielle de lavande.
Ouvrir les gélules de vitamine E et verser leur contenu dans un flacon de 20 cl. Ajouter l'huile d'amande douce, puis tous les autres ingrédients. Agiter vigoureusement. Si possible, laisser le produit reposer pendant quatre jours afin que les substances amplifient leurs effets par synergie. Agiter le flacon avant toute utilisation.
Traitement
Masser soigneusement la poitrine, puis les hanches et descendre vers les cuisses et les genoux. Si possible, renouveler l'opération deux fois par jour.
L'accouchement
Ca y est ! L'enfant va naître bientôt ! Celui ou celle qui fut l'objet de votre attention constante, neuf mois durant, va voir le jour... Mais il faut d'abord vivre l'ultime épreuve : l'accouchement. Et ressentir les premières contractions avant de vous décider à vous rendre à la maternité. Ces premières étapes peuvent vraiment traîner en longueur si vous ne faites rien et que vous attendez la contraction suivante. Marchez un peu, sans vous éloigner bien sûr de votre chambre et en restant accompagnée de quelqu'un, cela accélérera les choses.
Quand les contractions deviennent plus fortes et moins espacées, prenez un bain tiède dans lequel vous aurez ajouté 6 gouttes d'huile essentielle de lavande. Pour mieux vous relaxer encore, mettez un peu de musique douce, placez une bouillotte d'eau chaude dans le bas de votre dos et passez un peu de baume sur vos lèvres desséchées. Sur la table de nuit, posez un verre de jus de fruit bien frappé ou quelque glaçons pour vous rafraîchir, ainsi qu'un peu de jus de pomme dilué en cas hypoglycémie. L'huile de massage consillée ici soulagera les douleurs des contractions utérines tout en accélérant doucement leur rythme. Son parfum créera une ambiance apaisante tout en désinfectant l'air ambiant.
Huiles essentielles
Géranium, jasmin, lavande, rose et sauge sclarée.
Huile "soulagement des contractions utérines"
2 cuillères à café d'huile de pépins de raisin, 2 cuillères à café d'huile d'amande douce, 5 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée, 5 gouttes d'huile essentielle de lavande, 3 gouttes d'huile essentielle de géranium, 3 gouttes d'huile essentielle de jasmin ou de rose.
Au diable l'avarice, c'est une belle occasion d'investir dans l'achat d'un flacon d'huile essentielle de jasmin ou de rose !
Mélanger les huiles essentielles dans un petit flacon et agiter vigoureusement. Laisser reposer quatre jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.
Traitement
Aussi souvent que vous le souhaiter, demandez à ce que l'on vous masse assez fermement le bas du dos lors du travail d'accouchement. Si vous le supporter, réclamez aussi que l'on vous masse très doucement le ventre pendant les premières contractions. N'hésitez pas à dire à la personne effectuant ces traitements quelles sont les régions où le massage vous fait le plus de bien. Dites-lui d'insister sur ces zones.
Après la naissance
Votre bébé est né ! Vous êtes heureuse et vous avez hâte d'apprendre à le connaître. Votre bonheur serait complet s'il ne fallait pas passer par les fameuses suites de couches et autres problèmes liés à l'allaitement dont on vous a tant parlé... Là encore, l'aromathérapie peut vous aider à passer ce cap difficile et vous éviter des souffrances inutiles. Le choix d'huiles essentielles et forcément limité : il est dicté par le fait que votre bébé, si vous allaitez, absorberait certaines substances nocives passées dans le lait maternel.
Allaitement
Il est important, dans les premiers jours, que votre bébé reçoive du colostrum. Il s'agit du premier lait maternel, un liquide de couleur crème contenant des substances importantes pour le système immunitaire du nouveau-né.
Huiles essentielles
Fenouil et sauge sclarée.
Huile stimulante de la lactation
2 cuillère à soupe d'huile de pépins de raisin, 20 gouttes d'huile essentielle de fenouil, 10 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée.
Mélanger les huiles essentielles dans un petit flacon et agiter vigoureusement. Laisser reposer quatre jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.
Traitement
Masser doucement la poitrine en faisant des gestes circulaires. Laver soigneusement les mamelons avant chaque tétée.
Abcès aux seins
A ce stade, un abcès aux seins serait extrêmement douloureux et lourd en conséquences. Consultez très vite votre médecin.
Huiles essentielles
Camomille et géranium.
Fomentation de soin de l'abcès aux seins
5 gouttes d'huile essentielle de géranium, 5 gouttes d'huile essentielle de camomille.
Verser les huiles essentielles dans un petit bol d'eau chaude.
Traitement
Plier un mouchoir en quatre, le tremper dans le produit et appliquer sur la poitrine. Couvrir avec un bandage ou avec votre soutien-gorge. Renouveler l'opération toutes les 4 heures.
Chauffer une feuille de chou à l'aide d'un fer à repasser jusqu'à ce qu'elle devienne très douce. Après qu'elle a refroidi, l'appliquer sur la poitrine. Alterner ce traitement avec le remède à base d'huiles essentielles.
Huile de massage "soin de l'abcès aux seins"
2 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin, 1 goutte d'huile essentielle de géranium, 15 gouttes d'huile essentielle de camomille.
Mélanger les huiles essentielles dans un petit flacon et agiter vigoureusement. Laisser reposer quatre jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.
Traitement
Masser la poitrine très doucement quatre fois par jour.
Périnée
Même si on ne vous a fait ni épisiotomie, ni points de suture, le périnée présente de petites déchirures douloureuses après l'accouchement.
Huiles essentielles
Lavade et tea-tree.
Huile de massage du périnée
1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe d'huile de germe de blé, 16 gouttes d'huile essentielle de lavande.
Mélanger tous les ingrédients dans un petit flacon. Agiter vigoureusement.
Traitement
A l'aide d'un peu de produit, masser le périnée deux fois par jour pendant 2 minutes.
Si le massage est intolérable, appliquer une compresse imbibée d'eau froide et de 5 gouttes d'huile essentielle de lavande.
Sels de bain pour périnée douloureux
1 cuillère à café d'huile végétale quelconque, 2 gouttes d'huile essentielle de lavande, 2 gouttes d'huile essentielle de tea-tree, 2 cuillères à soupe de sel fin.
Verser les ingrédients dans un petit bol, bien mélanger, puis ajouter le sel.
Traitement
Verser les sels dans le bain et agiter l'eau pour bien dissoudre le produit. Rester environ 10 minutes dans l'eau, le bas des hanches complètement immergé.
"Baby blues" (Dépression post-natale)
Il est difficile de comprendre le "baby blues" si l'on ne l'a pas soi-même vécu. Chez la plupart des femmes, la dépression postnatale intervient au 2ème ou au 3ème jour après la naissance. Elle est généralement modérée et passagère, mais elle peut aussi être grave et s'éterniser. Pour vous calmer et vous relaxer, prenez soin de vous et reposez-vous. Ainsi, vous aurez plus d'énergie et d'enthousiasme pour faire face à vos obligations nouvelles !
Huiles essentielles
Bergamote, citron, encens, géranium, jasmin, lavande, mandarine et pamplemousse.
"Coup de fouet anti-baby blues"
60 gouttes d'huile essentielle de bergamote, 60 gouttes d'huile essentielle de lavande, 40 gouttes d'huile essentielle de géranium ou d'encens, 40 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse ou de mandarine.
Mélanger les huiles essentielles dans un petit flacon et agiter vigoureusement.
Traitement
Dans un bol, verser 1 cuillère à café d'huile de pépins de raisin et 10 gouttes de produit. Mélanger, jeter le liquide dans le bain en agitant l'eau tiède pour bien disperser les substances actives.
Après une douche, humidifier un gant humide avec 2 ou 3 gouttes de produit. Frotter légèrement le corps.
Pour un massage corporel, mélanger 15 gouttes de produit dans 1 cuillère à soupe d'huile de pépins de raisin.

GUEULE DE BOIS
J'ai bien peur qu'il ne soit pas vraiment utile de présenter la gueule de bois ou lendemain de cuite, selon le nom qu'on veut bien lui donner. Je pense que chacun d'entre vous a vécu un jour ou l'autre cette expérience désagréable. La gueule de bois est une chose à prendre au sérieux. Elle est le symptôme d'un empoisonnement du corps, qui a besoin de se débarasser le plus vite possible des substances toxiques qu'on lui a données en excès.
Huiles essentielles
Genièvre, pamplemousse et romarin.
Traitements
Contre la gueule de bois, rien ne vaut un traitement préventif ! Quand vous êtes invité à une soirée que vous prévoyez bien arrosée, buvez au préalable beaucoup d'eau et mangez un morceau de pain avant de partir. De retour chez vous, avalez un comprimé de vitamine C ou de multi-vitamines, et encore beaucoup d'eau pour contrecarrer l'effet déshydratant de l'alcool.
Si le lendemain est quand même difficile, reprenez une nouvelle fois des vitamines puis un bain dans lequel vous aurez ajouté 4 gouttes d'huile essentielle de genièvre, 4 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse et 2 gouttes d'huile essentielle de romarin.
Mais une douche vous remettra sans doute plus vite les idées en place ! Dans ce cas, frottez votre peau à l'aide d'un linge humide imbibé d'1 goutte de chacune des huiles essentielles indiquées.

HEMATOME voir Ecchymose.

HEMORROÏDES
On en rit trop souvent, bien qu'elles soient extrêmenent douloureuses. Les femmes connaissent bien ce problème pendant leur grossess et leur accouchement. Un conseil, évitez les aliments trop épicés et l'alcool, notamment le vin blanc. L'aromathérapie devrait soulager votre souffrance au moins aussi bien que les crèmes vendues sans ordonnance en pharmacie, chères et pas toujours d'une redoutable efficacité.
Huiles essentielles
Cyprès, genièvre et géranium.
Gel anti-hémorroïdaire
2 cuillère à soupe de gel neutre, 1 cuillère à café d'eau distillée d'hamamélis, 2 gouttes d'huile essentielle de cyprès, 2 gouttes d'huile essentielle de genièvre, 2 gouttes d'huile essentielle de géranium.
Dans un bol, verser le gel et mélanger très soigneusement les huiles essentielles et l'eau distillée d'hamamélis. Transvaser dans un pot hermétique et agiter avant toute utilisation.
Traitement
Dans un premier temps, verser dans un bol 1 cuillère à café de crème ou de lait en poudre, ajouter 2 gouttes de chacune des huiles essentielles recommandées, puis remplir à moitié d'eau tiède. Remuer le mélange et le verser dans une bassine suffisamment grande pour permettre de s'asseoir confortablement. Remplir le bain de siège d'eau tiède et laisser baigner les hémorroïdes 10 à 15 minutes.
Sécher soigneusement la région anale en tamponnant avec un linge doux, puis utiliser le gel anti-hémorroïdaire pour masser très doucement l'anus. Si le produit pique un peu, il sera dilué avec un peu plus de gel.
A noter
Après être allé à la selle, abandonnez le papier hygiénique, généralement trop abrasif ! Utilisez plutôt un bout de coton imprégné pour moitié d'eau distillée d'hamamélis et pour moitié d'eau minérale.

HEPATITE voir Foie.

HERPES
La famille des Herpesviridae comprend une cinquantaine de virus dont l'Herpesvirus simplex 1 et 2 (HVS). HVS 1 est responsable des cloques purulentes qui se forment autour des lèvres et du nez (herpès labial et nasal), tandis que les souches d'HVS 2 infectent essentiellement l'anus et la vulve (herpès anal et génital). Après une crise d'herpès, le virus "s'endort" et demeure à l'état de veille dans le corps. Il redevient actif à la suite d'un stress, d'une exposititon prolongée au soleil, d'une carence vitaminique ou d'un affaiblissement quelconque du système immunitaire.
Pour diminuer les risques d'apparition d'herpès, voir Système immunitaire.
Huiles essentielles
Lavande, manuka, mélisse, myrrhe et tea-tree.
Traitements
Dans le cas de l'herpès labial ou nasal, tamponner les cloques ou les plaies à l'aide d'un bout de coton imbibé d'1 goutte de l'une des huiles essentielles indiquées ci-dessus.
S'il s'agit d'un herpès anal ou génital, ajouter 3 gouttes d'huile essentielle de tea-tree dans 1 cuillère à café de gel neutre. Bien mélanger et appliquer sur la région infectée avec du coton hydrophile.

HOQUET
Tout le monde à "son truc" - pas toujours très efficace - pour faire passer un hoquet. Les conseils simples, que je vous donne ont un avantage : ils ont fait leurs preuves sur plusieurs personnes !
Huiles essentielles
Camomille et lavande.
Traitement
Verser 1 goutte d'huile essentielle de camomille sur un morceau de sucre et laisser fondre doucement dans la bouche.
Dans un petit sachet en papier, verser 1 goutte d'huile essentielle de lavande ou de camomille. Porter le sachet près du visage et respirer les vapeurs par le nez ou par la bouche.
Un truc infaillible contre le hoquet
Remplissez un verre d'eau à ras bord. Levez-le le plus haut possible et bubez d'un trait, "à la régalade", sans reprendre votre respiration.

HYPERTENSION voir Pression sanguine.
HYPOTENSION voir Pression sanguine.
IMPATIENCES voir Maladie des jambes remuantes.

IMPUISSANCE
Les attentes sexuelles des femmes sont plus volontiers affirmées qu'autrefois. Elles n'hésitent plus à exprimer, d'une manière ou d'une autre, leur désir. Cela n'est pas sans intimider, parfois les hommes, que la remise en question de leur statut dominant conduit à douter de leur virilité. L'anxiété de la performance sexuelle, obsession typiquement masculine, peut être à l'origine d'une impuissance momentanée ou d'une éjaculation précoce, surtout quand sa partenaire vient de lui confier qu'elle aime les longs préliminaires et les orgasmes à répétition ! Un stress éventuel lié aux problèmes de travail ou d'argent peut venir se surajouter à l'angoisse de "ne pas être à la hauteur". C'est alors qu'arrive la chose tant redoutée : un pénis mou et paresseux, ou au contraire surexcité et incapable de tenir la distance... Un peu plus de tendresse, un peu moins d'appréhension et beaucoup de calme devraient suffire. Mais pour mettre toutes les chances de voutre côté, essayez aussi l'aromathérapie !
Huiles essentielles
Cèdre, jasmin, néroli, poivre, rose, santal, sauge sclarée, vétiver et ylang-ylang.
Philtre d'amour
4 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin, 20 gouttes d'huile essentielle de santal, 20 gouttes d'huile essentielle de cèdre, 15 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée (ne pas boire d'alcool), 10 gouttes d'huile essentielle de bois de rose.
Mélanger l'eau de rose et les huiles essentielles dans un petit flacon et agiter vigoureusement. Laisser reposer quatre jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.
Traitements
Vous et votre partenaire signerez une sorte de pacte virtuel qui vous engage, l'un comme l'autre et aussi longtemps que durera votre relation, à vous prodiguer de tendres caresses et beaucoup d'affection. Par ces termes, j'entends d'agréables massages qui constitueront autant de moments sensuels vécus à deux, sans être obsédés le moins du monde par l'idée de "performance sexuelle".
Pour un massage, verser 1 cuillère à café de produit dans un petit bol rempli d'eau chaude. Evidement, il faut prévoir deux récipients puisque vous vous masserez mutuellement...
Pour un bain, verser 2 cuillères à café de produit et agitez l'eau pour bien disperser les substances actives. Entrez touts les deux dans la baignoire (en espérant qu'elle soit assez grande!), et massez-vous l'un l'autre avec les gouttelettes en suspension. Restez au moins 30 minutes.
Vous préférez une douche ? Vous avez raison, c'est à la fois plus érotique et plus confortable ! En sortant de la cabine, mettez un peu de produit dans le creux de vos mains et massez-vous mutuellement, lorsque vos peaux sont encore humides.

INDIGESTION voir Système digestif.
INFECTION FONGIQUE voir Prurit inguinal et Pied.

INFECTION VIRALE
Les virus sont à l'origine de la plupart des maladies épidémiques. Les huiles essentielles possédant les plus grandes vertus antivirales sont la bergamote, l'eucalyptus, le manuka, le ravensare, le tea-tree et le thym.
Traitement
Voir Epidémie, Rhume et grippe, Rougeole, Rubéole et Voies respiratoires.

INFLAMMATION
En réponse à une agression, le corps réagit en augmentant l'irrigation sanguine et la température dans la région affectée. C'est ce que l'on appelle une inflammation. Elle nécessitera une intervention si elle s'accompagne de sensations douloureuses.
Huiles essentielles
Camomille, lavande et thym.
Traitement
Sur l'inflammation, appliquer des compresses très froides préalablement humectées à l'aide de plusieurs ou de toues les huiles essentielles indiquées ci-dessus. La camomille est plus particulièrement efficace.

INSOLATION ET COUP DE CHALEUR
L'exposition au soleil peut provoquer un problème bénin, mais également une forme très grave appelée "coup de chaleur". Dans ce cas, la déshydratation s'accompagne d'une forte fièvre, de troubles digestifs et neurologiques pouvant entraîner un coma et même le décès en l'absence d'un traitement rapide. En cas d'insolation, il faudra rafraîchir et réhydrater le malade le plus tôt possible.
Huiles essentielles
Citron, eucalyptus et lavande.
Traitement
Réduire la fièvre du patient en lui faisant couler un bain à peine tiède (pas froid) dans lequel auront été ajoutées 2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus et 2 gouttes d'huile essentielle de citron mélangées à 1 cuillère à café d'huile végétale. Appliquer un linge imbibé d'eau fraîche sur la tête du malade, et le changer très souvent. Pendant les 48 heures suivantes, faire prendre plusieurs douches froides chaque jour et humidifier régulièrement le corps du patient avec une éponge. Frotter ses jambes et ses bras pour faire circuler le sang. L'encourager à boire plus de 3 litres d'eau fraîche, jamais glacée. Ajouter 1/2 cuillère à café de sel dans chaque litre d'eau.

INSOMNIE
Souffrir d'insomnie, ce n'est pas passer une nuit blanche de temps en temps, c'est perdre le sommeil régulièrement et pendant de longues périodes. Si vous avez du mal à vous endormir, ne restez pas couché à vous tourner et à vous retourner dans votre lit. Prenez les choses calmement, lisez un livre, buvez un lait chaud ou une tisane de camomille. Qu'elles soient présentes dans une huile en massage ou bain, dans un diffuseur ou un désodorisant, les huiles essentielles vous aideront aussi à passer une bonne nuit.
Pour le traitement de l'insomnie chez le sujet jeune, voir Enfant et bébé.
Huiles essentielles
Camomille, lavande, marjolaine et sauge sclarée.
Huile "bras de morphée"
1 cuillère à soupe d'huile de pépins de raisin, 6 goutes d'huile essentielle de lavande, 6 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée, 4 gouttes d'huile essentielle de marjolaine ou de camomille.
Verser tous les ingrédients dans un petit flacon et agiter vigoureusement. Laiser reposer quatre jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.
Traitement
Avec quelques gouttes de produit, masser les tempes et la base du cou.
Boire à petites gorgées une infusion de camomille tout en prenant un bain chaud (pas trop!), dans lequel auront été ajoutées 2 cuillères à café de produit. Remuer l'eau pour bien disperser et  rester 30 minutes dans la baignoire, en se massant le corps à l'aide des gouttelettes en suspension.
Après une douche, mettre un peu de produit dans le creux des mains et effectuer un massage corporel, lorsque la peau est encore humide.

INTERTRIGO
Ce terme médical barbare n'a rien à voir avec les mathématiques ! Il désigne une infection d'origine bactérienne qui se développe dans l'aine et au niveau des plis des seins, autant d'endroits où la peau est en frottement permanent. Pour soigner l'inflammation à l'aide d'huiles essentielles, il vous faudra acheter au préalable un peu de talc. Demandez conseil à votre pharmacien.
Huiles essentielles
Lavande, romarin et tea-tree
Poudre de soin de l'intertrigo
1/2 verre de talc, 1/2 verre de farine de maïs, 20 gouttes d'huile essentielles de tea-tree, 20 gouttes d'huile essentielle de lavande, 20 gouttes d'huile essentielle de romarin.
Dans un récipient, verser le talc et la farine de maïs, puis ajouter les huiles essentielles goutte après goutte, en remuant constamment pour éviter la formation de grumeaux. Conserver dans un sachet sous vide.
Traitement
Verser 4 gouttes d'huile essentielle de tea-tree dans un bol d'eau chaude. Tremper un morceau de coton et nettoyer soigneusement la région infectée deux à trois fois par jour. Sécher en tamponnant légèrement avec un linge très doux. Après chaque lavage, talquer avec un peu de poudre.

IRRITATIONS CUTANEES voir Urticaire.
LARYNGITE voir Voies respiratoires.

LEUCORRHEE
Il s'agit du nom savant désignant les fameuses pertes blanches, dont souffrent un très grand nombre de femmes.
Huiles essentielles
Lavande et myrrhe
Douche vaginale "soin de la leucorrhée"
1 cuillère à café de vinaigre de cidre, 1 goutte d'huile essentielle de lavande, 1 goutte d'huile essentielle de myrrhe, 2 verres d'eau chaude.
Mélanger les huiles dans le vinaigre de cidre. Laisser reposer quelques minutes pour laisser aux produits le temps de se dissoudre.
Traitement
Juste avant d'effectuer la toilette intime, verser le produit dans une poire vaginale remplie d'eau tiède. Agiter avant utilisation.
A noter
La poire contenant le remède devra toujours être bien agitée avant utilisation. A défaut, les huiles essentielles risqueraient d'irriter la muqueuse vaginale

LUMBAGO voir Dos.

MALADIE DE RAYNAUD
Affectant surtout les femmes jeunes, elle touche principalement les doigts et les orteils. Lors des crises particulièrement graves, le bleuissement et le fourmillement s'étendent parfois aux mains et aux pieds. De cause mal connues, la maladie de Raynaud affecte le système circulatoire dans les petits vaisseaux sanguins. Elle est déclenchée par le froid et favorisée par les chocs affectifs. Avec le port de moufles ou de gants, la prévention constitue le meilleur traitement. Les bains ou les massages à l'aide d'huiles essentielles soulageront les symptômes de la maladie, en particulier les fourmillements ou la sensation de brûlure.
Voir aussi Circulation sanguine.
Huiles essentielles
Géranium, muscade, poivre et romarin.
Huile de bain "soin de la maladie de Raynaud"
1 cuillère à café d'huile végétale, 5 gouttes d'huile essentielle de poivre, 3 gouttes d'huile essentielle de romarin, 2 gouttes d'huile essentielle de géranium.
Mélanger tous les ingrédients dans un petit flacon et agiter vigoureusement.
Traitement
Faire couler un bain tiède au chaud. Une fois dans la baignoire, ajouter le produit en agitant l'eau pour bien disperser les substances actives. Effectuer un massage corporel à l'aide des gouttelettes en suspension, en insistant particulièrement sur les mains et sur les pieds. Il est également possible de soigner la maladie de Raynaud en prenant des bains de mains ou de pieds.
A noter
Les personnes atteintes de la maladie de Raynaud perdent la perception des températures. Elles utiliseront donc un thermomètre lorsqu'elles prendront un bain ou un bain de pieds.
Huile de massage "soin de la maladie de Raynaud"
2 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, 1 cuillère à soupe d'huile infusée de millepertuis, 20 gouttes d'huile essentielle de romarin, 10 gouttes d'huile essentielle de poivre, 10 gouttes d'huile essentielle de muscade, 5 gouttes d'huile essentielle de géranium.
Mélanger les huiles essentielles dans un petit flacon et agiter vigoureusement. Laisser reposer quatre jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets.
Traitements
Pour un massage, verser 1 cuillère à café de produit dans un petit  bol rempli d'eau tiède.
Pour un bain ou un bain de pieds, verser 2 cuillères à café de produit dans l'eau chaude. Agiter pour bien disperser les huiles essentielles, puis rester 30 minutes dans la baignoire, en utilisant les gouttelettes en suspension pour masser le corps.
Mettre 1/2 cuillère à café de produit dans le creux des mains et effectuer un massage corporel après la douche, lorsque la peau est encore humide.

MALADIE DES JAMBES REMUANTES
Les symptômes ce que l'on appelle communément les "impatiences" apparaissent généralement une heure avant de se mettre au lit. Les muscles de la jambe sont subitement pris de secousses involontaires. En se contractant, ils déclenchent des mouvements irrépressibles de la jambe qui s'accompagnent de douleurs désagréables, de picotements et de fourmillements. Un peu d'exercice physique quotidien stimulera votre circulation sanguine, ce qui devrait suffire à calmer vos impatiences. Les massages à l'aide d'huiles essentielles vous procureront un réel soulagement. Dans certains cas, ils peuvent même suffire à venir à bout du problème.
Huiles essentielles
Gingembre, lavande, marjolaine, muscade, poivre et romarin.
Huile de soin des impatiences
4 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin, 30 gouttes d'huile essentielle de romarin, 20 gouttes d'huile essentielle de marjolaine, 10 gouttes d'huile essentielle de lavande, 10 gouttes d'huile essentielle de poivre ou de gingembre.
Mélanger les huiles essentielles dans un petit flacon et agiter vigoureusement. Laisser reposer quatre jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.
Traitements
Après la douche ou le bain du soir, juste avant de se mettre au lit, chauffer légèrement 1 cuillère à cafe de produit, puis masser les jambes en allant des chevilles jusqu'au sommet des cuisses. Les gestes devront être bien appuyés.

MALADIE KYSTIQUE DES SEINS
Ses symptômes sont des nodules ou des kystes de taille et de localisation variables qui apparaissent sur les seins. Parfois enflés, douloureux et lisses au toucher, les nodules s'observent généralement lors du syndrome prémenstruel, sans doute à cause du changement de l'équilibre hormonal dans le corps. Ils disparaissent souvent à la ménopause, sauf en cas de traitement spécifique. Consultez votre médecin pour un examen. Si vous avez plus de 35 ans et que vous souffrez déjà de ce problème, faites une mammographie.
Huiles essentielles
Camomille, cyprès, géranium et lavande.
A noter
L'huile essentielle de primevère possède un puissant effet sur les nodules des seins.
Crème de massage des seins
3 cuillères à soupe d'huile de coco ou de coprab (ou d'huile végétale solide quelconque), 2 cuillères à café d'huile de pépins de raisin, 30 gouttes d'huile essentielle de camomille, 10 gouttes d'huile essentielle de lavande, 10 gouttes d'huile essentielle de géranium.
Chauffer l'huile de coco et l'huile de pépins de raisin au bain-marie. Quand le mélange a refroidi mais qu'il est encore liquide, ajouter les huiles essentielles. Verser dans un petit pot. Secouer de temps en temps jusqu'à solidification complète.
Traitements
Masser les seins deux fois par jour à l'aide d'un peu de crème. Appliquer des fomentations en utilisant 6 à 8 gouttes d'huiles essentielle de camomille et de lavande.

MAL DE GORGE voir Voies respiratoires.

MAL DE TÊTE
Même si les deux termes sont souvent confondus, un simple mal de tête n'a rien à voir avec une migraine, laquelle entraîne une sensation douloureuse aiguë affectant la moitié du crâne. Si vous avez sans raison des maux de tête fréquents et persistants, allez consulter un médecin pour un check-up. L'origine de votre mal peut aller d'une simple indigestion à une affection grave du cerveau, en passant par un simple problème de vue.
Huiles essentielles
- Mal de tête d'origine nerveuse : Lavande, marjolaine et menthe poivrée.
- Mal de tête lié à un problème digestif : Menthe poivrée.
Huile de soin des maux de tête
1 cuillère à soupe d'huile de pépins de raisin, 8 gouttes d'huile essentielle de lavande, 5 gouttes d'huile essentielle de marjolaine, 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.
Verser tous les ingrédients dans un petit flacon et agiter vigoureusement. Laisser reposer quatre jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.
Traitements
Masser les tempes et la nuque avec un peu d'huile. Veiller à ce que le produit n'entre jamais en contact avec les yeux.
Dans un bain tiède, verser 2 cuillères à café d'huile et agiter l'eau pour bien disperser le produit. Rester 30 minutes dans la baignoire, en inhalant les vapeurs d'huiles essentielles. Se masser la nuque et le front avec les gouttelettes en suspension.
Sels de soin des maux de tête nerveux
3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre, 30 gouttes d'huile essentielle de lavande, 20 gouttes d'huile essentielle de romarin, 15 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée, 15 gouttes d'huile essentielle de marjolaine.
Mélanger tous les ingrédients dans un flacon opaque en verre, et agiter vigoureusement. Laisser reposer une semaine, en remuant tous les jours. Passer ensuite le produit dans un filtre à café en papier et ajouter 2 cuillères à soupe d'eau distillée. Conserver au frais et dans un endroit sombre.
Traitement
Pour soulager une migraine ou faire baisser la tension nerveuse, porter tout simplement le flacon de sels sous les narines et respirer profondément l'odeur des huiles essentielles.
A noter
L'alternance de bains de pieds froids et chauds soulage souvent les maux de tête. L'inhalation est également très efficace. Dans ce cas, mélanger 2 gouttes d'huile essentielle de lavande ou de marjolaine à 2 cuillères à soupe de vinaigre.
Mal de tête lié à un problème digestif
Résultant d'une intolèrance alimentaire ou d'une indigestion, c'est la forme la plus bénigne de céphalée.
Traitements
Dans un bol, verser 1 cuillère à café d'huile de pépins de raisin et 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Utiliser ce produit pour masser le ventre et l'abdomen.
Faire une inhalation d'huile essentielle de menthe poivrée.
Dans un récipient, mélanger 1 cuillère à café d'huile végétale et 8 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Verser le produit dans la baignoire et agiter la surface de l'eau tiède pour bien disperser le produit. Rester 30 minutes dans le bain, en massant le bas du dos, l'estomac et l'abdomen avec les gouttelettes d'huile en suspension.

MAMELON voir Grossesse et accouchement.

MAUVAISE HALEINE
En général, ce problème à la fois gênant et désagréable est dû à une ou plusieurs dents en mauvais état. La meilleur façon d'y remédier consiste tout simplement à prendre rendez-vous chez le dentiste... Mais une haleine chargée peut aussi provenir d'un estomac barbouillé ou d'une sécrétion insuffisant de sucs gastriques. Les recettes suivantes de bains de bouche amélioreront considérablement la situation. Non contents de rafraîchir votre haleine, ils élimineront les bactéries, les éventuelles infections fongiques, et amélioreront l'état de santé général de vos gencives. Je vous conseille aussi de mettre un peu de dentifrice sur votre langue et le la gratter doucement après chaque brossage de dents.
Huiles essentielles
Citron, girofle, menthe poivrée, lavande, myrrhe, tea-tree et thym.
Bain de bouche express
Voilà un bain de bouche qui rafraîchira instantanément votre haleine : Dans un verre d'eau, versez 1 cuilllère à soupe de vinaigre de cidre et ajoutez 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée ou d'huile essentielle de girofle.
Bain de bouche "goût myrrhe"
1/3 verre d'eau-de-vie, 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre, 1 cuillère à café de miel, 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée, 3 gouttes d'huile essentielle de girofle, 1 cuillère à café de teinture de myrrhe ou 5 gouttes d'huile essentielle de myrrhe, 1 cuillère à café de glycérine.
Verser tous les ingérdients dans un flacon et laisser reposer une semaine, en remuant fréquemment. Avant utilisation, passer le produit dans un filtre à café.
Traitement
La myrrhe a la vertu de soigner les ulcères buccaux. Ajouter 1 cuillère à café de bain de bouche dans 1/2 verre d'eau chaude, se rincer plusieurs fois la bouche et recracher.
Bain de bouche "goût citron-menthe"
6 cuillères à soupe de vodka ou d'eau-de-vie, 1 goutte d'huile essentielle de thym, 5 gouttes d'huile essentielle de citron, 5 gouttes d'huile essentielle de menthe-poivrée, 2 gouttes d'huile essentielle de lavande, 2 gouttes d'huile essentielle de tea-tree, 1 cuillère à café de glycérine.
Verser tous les ingrédients dans un flacon et laisser reposer une semaine, en l'agitant fréquemment. Avant utilisation, passer le produit dans un flitre à café.
Traitement
Ce bain de bouche va purifier votre bouche et rafraîchir votre haleine. Il favorisera également la résorption des petites ulcérations buccales.
Verser 1 cuillère à café de produit dans 1/2 verre rempli d'eau chaude. Se rincer la bouche plusieurs foirs et recracher.

MENOPAUSE
Les premiers symptômes apparaissent un à trois ans avant l'interruption des règles et de l'ovulation. Ils peuvent perdurer au-delà pendant la même durée. La ménopause constitue l'un des changements biologiques les plus importants dans la vie d'une femme. Ses symptômes sont bien connus : sautes d'humeur, bouffées de chaleur, transpiration, déshydratation de la peau et dessèchement de la muqueuse vaginale. Ils peuvent s'accompagner d'insomnie, d'anxiété, de diminution de la libido et de prise de poids.
La ménopause est d'autant plus stressante et difficile à vivre, qu'elle vient parfois se surajouter à d'autres changements majeurs, comme le départ de la maison des enfants, par exemple. Mais il semble qu'elle ne soit pas une malédiction... De nombreuses femmes asiatiques, qui connaissent moins ces symptômes que les femmes occidentales, sont là pour en témoigner. Leur alimentation riche en soja serait-elle responsable ? Quoi qu'il en soit, l'aromathérapie vous apportera déjà un grand soulagement.
Huiles essentielles
Bergamote, géranium et sauge sclarée.
Huile régulatrice de bain et de massage
4 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, 20 gouttes d'huile de graine de bourrache, 20 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée, 20 gouttes d'huile essentielle de géranium, 15 gouttes d'huile essentielle de bergamote.
Mélanger les huiles essentielles dans un petit flacon et agiter vigoureusement. Laisser reposer quatre jours afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.
Traitements
Pour un massage du ventre et du bas du dos, verser 1 cuillère à café de produit dans un petit bol d'eau chaude.
Pour un bain ou un bain de pieds, utiliser 2 cuillères à café de produit. Agiter l'eau pour bien disperser les substances actives, puis rester 30 minutes dans la baignoire, en utilisant les gouttelettes en suspension pour effectuer un massage corporel.
Après la douche, verser un peu de produit dans le creux des mains et masser le corps encore humide.
Bouffées de chaleur
C'est l'un des symptômes les plus désagréables de la ménopause. Répétées, les bouffées de chaleur peuvent devenir très gênantes.
Huiles essentielles
Cyprès, géranium, lime et sauge sclarée.
Huile de bain et de massage "soin des bouffées de chaleur"
4 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, 20 gouttes d'huile de graine de bourrache, 20 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée, 20 gouttes d'huile essentielle de géranium, 15 gouttes d'huile essentielle de cyprès.
Mélanger les huiles essentielles dans un petit flacon et agiter vigoureusement. Laiser reposer quatre jours avant l'emploi, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.
Traitements
Mêmes traitements qu'avec l'huile régulatrice de bain de massage.
Dépression
Autre symptôme fréquent de la ménopause, le syndrome dépressif trouvera un soulagement certain si vous pratiquez régulièrement des massages aux huiles essentielles.
Huiles essentielles
Bergamote, sauge sclarée et ylang-ylang.
Huile de soin du syndrome dépressif
4 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, 20 gouttes d'huile de graine de bourrache, 20 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée, 20 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang, 15 gouttes d'huile essentielle de bergamote.
Mélanger les huiles essentielles dans un petit flacon et agiter vigoureusement. Laisser reposer quatre jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.
Traitements
Mêmes traitements qu'avec l'huile régulatrice de bain et massage.
Nervosité et sautes d'humeur
Votre entourage ne cesse de vous dire que vous êtes facilement irritable, mais c'est plus fort que vous : impossible de vous contrôler ! Pas de panique, relaxez-vous dans un bon bain aromatique !
Huiles essentielles
Camomille, géranium et marjolaine.
Huile relaxante "humeur apaisée"
4 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, 20 gouttes d'huile de graine de bourrache, 20 gouttes d'huile essentielle de camomille, 20 gouttes d'huile essentielle de géranium, 15 gouttes d'huile essentielle de marjolaine.
Mélanger les huiles essentielles dans un petit flacon et agiter vigoureusement. Laisser reposer quatre jours avant utilisation, afin que les différentes substances amplifient leurs effets par synergie.
Traitements
Mêmes traitements qu'avec l'huile régulatrice de bain et massage.
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